כהורים, חובתכם הבסיסית כוללת לא רק את טיפוח חלומותיהם של הילדים אלא גם את טיפוח בריאותם. בתוך השגרה העמוסה של החיים קל לשכוח מהמשמעות של הגנה על הילדים מפני סכנות העישון הפסיבי. במאמר שלפניכם תוכלו להבין מדוע חשוב להישמר מעישון ליד הילדים, וגם לקבל עצות פרקטיות למימוש המשימה הזאת.
הבנת הסיכונים של עישון פסיבי
עישון פסיבי הוא מצב של נשימת העשן היוצא מסיגריה בוערת, מבלי לעשן את הסיגריה עצמה. העשן של הסיגריה מכיל יותר מ-7,000 כימיקלים, ובהם מאות כימיקלים רעילים וכ-70 מהם עלולים לגרום לסרטן. ילדים נמצאים בסיכון מוגבר להשפעות השליליות של עישון פסיבי בשל הימצאותם בתהליך התפתחות כלל מערכתי בגוף, כולל מערכת החיסון והאיברים הפנימיים.
ההשפעה הבריאותית על ילדים
ילדים החשופים לעישון פסיבי נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מגוון בעיות בריאותיות:
- בעיות נשימה – עישון פסיבי עלול לעורר או להחמיר אסתמה, לגרום לזיהומים בדרכי הנשימה כמו ברונכיטיס ודלקת ריאות, ואף להוביל לתסמונת מוות בעריסה (SIDS)
- בעיות בהתפתחות הקוגניטיבית – עישון פסיבי עלול להוביל לבעיות קוגניטיביות והתנהגותיות, כולל קשיי למידה והפרעות קשב
- דלקות אוזניים – ילדים החשופים לעישון נוטים לחוות דלקות אוזניים תכופות וחמורות, העלולות להוביל לבעיות שמיעה
- בעיות בריאות לטווח ארוך – להשפעות של חשיפה פסיבית לעישון יכולות להיות השלכות מרחיקות לכת, המגבירות את הסיכון למחלות לב כליליות, שבץ מוחי וסוגי סרטן שונים בהמשך החיים
יצירת סביבה ביתית ללא עישון
סביבה ללא עישון בבית דורשת מחויבות ונחישות. הינה כמה צעדים מעשיים שתוכלו לנקוט כדי להגן על ילדיכם מפני עישון פסיבי:
- קבעו אזורי עישון ייעודיים בבית – צרו אזור עישון ייעודי מחוץ לבית עבור כל בני המשפחה המעשנים. ככה תוכלו לוודא שהאוויר בתוך הבית יישאר נקי ולהקטין את הסיכויים לחשוף את הילדים לעישון פסיבי
- הגברת המודעות במשפחה – נהלו שיחה פתוחה וכנה עם בני המשפחה על סכנות העישון ועל חשיבות ההימנעות מעישון בסביבת ילדים. עודדו אמפתיה והבנה על ידי הסבר הנזק הפוטנציאלי העלול להיגרם לילדים
- פנו לתמיכה כדי להפסיק לעשן – אם אתם או בן משפחה מעוניינים להפסיק לעשן אך מתקשים לעשות זאת, שקלו לפנות לעזרה מקצועית או להצטרף לקבוצת תמיכה. יש משאבים רבים זמינים למטרה זו, החל בשירותי ייעוץ וכלה בטיפולים בתחליפי ניקוטין
- שמרו על רכב ללא עישון – בדיוק כמו בבית, חשוב מאוד לשמור על הרכב המשפחתי נקי מעישון, בייחוד בנסיעה עם הילדים. פתחו את החלונות והקפידו לאוורר את הרכב אם כבר עישנו בו
- השתמשו בחלופות ללא עשן – עבור אנשים שמתקשים להפסיק לעשן לחלוטין, בחינת חלופות ללא עשן כמו מסטיק ניקוטין, מדבקות או אפילו סיגריות אלקטרוניות שאפשר למצוא בחנות עישון מומלצת כמו Good Stuff יכולה לעזור להפחית את החשיפה לעישון פסיבי אצל ילדים
לסיכום
להורים יש בידיים הכוח לעצב את עתיד הילדים, ואיתו מגיעה האחריות להגן עליהם מפני פגיעה. לעישון פסיבי עלולות להיות השלכות רפואיות חמורות לא פחות מעישון אקטיבי, וזוהי חובתכם למנוע מהילדים שלכם חשיפה לחומרים הנמצאים בעשן סיגריות. הדרך ליצור סביבה ללא עישון בבית או ברכב היא לא רק בחירה מעשית, אלא עדות למסירות שלכם לרווחה שלהם. יש צעדים רבים שאפשר לנקוט כדי להימנע מעישון בסביבת הילדים, החל בקביעת אזורים מיועדים לעישון, דרך שימוש במוצרים שאינם מפיקים עשן כמו סיגריות אלקטרוניות או מסטיק ניקוטין, וכלה בהגברת המודעות במשפחה למטרה החשובה הזאת.